Mai 05
Happy Feet
Dieses Mal geht es um ein häufig vernachlässigtes Körperteil: Unsere Füße.
Dr. Elise Gruber
Personal Training & Group Fitness
Fitnessdoktor
TRAINING IN TULLN
Functional Training @ Tulln
Sonntags, 17:30 Uhr in der Musikmittelschule
Nächster Kursstart: September 2024
Yogathemen
Jede Woche steht ein anderes Stundenthema im Zentrum meiner Yogaeinheiten.
Apr. 14
Yoga gegen Erschöpfung
Gestern war viel zu tun, du hast zu wenig geschlafen – klar, dass du heute erschöpft bist. Was aber, wenn du dauerhaft mit Energiemangel kämpfst?
Apr. 07
Yoga für den Stoffwechsel
Eine dynamische Yoga-Praxis, die die Herzfrequenz erhöht, dein Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Körpermuskulatur kräftigt und gleichzeitig Stress abbaut ist der perfekte Boost für deinen Stoffwechsel.
Mrz. 17
Let's Twist Again
Intensive Drehhaltungen bringen den Stoffwechsel in Schwung und fördern die Verdauung. Sie wirken stark erhitzend und kräftigen die gesamte Rumpfmuskulatur. Blockaden in der Wirbelsäule werden aufgelöst. Sanfte Drehhaltungen sind wunderbare Ausgleichsübungen, sie lösen Verspannungen und neutralisieren die Wirbelsäule.
Zumba @ Tulln
Sonntags, 18:30 in der Musikmittelschule
Nächster Kursstart: September 2024
Referenzen
Das sagen meine KundInnen über mich.
Michaela Trejbal
öffentliche Google Rezension
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ich kann eine ganz klare Empfehlung für die liebe Elise aussprechen. Ich liebe deine Trainings und deine herzliche Art wie du uns motivierst. Es macht Spaß und es gibt immer etwas zu lachen auch wenn es noch so anstrengend ist :-) Durch dein Yoga haben sich meine Rückenschmerzen deutlich verbessert und das Leben macht gleich wieder viel mehr Spaß :-D"
Thema: Yogakurs
Gerlinde Rauter
öffentliche Google Rezension
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Elise ist fachlich eine absolute top Trainerin, aber das was dann noch dazu kommt, ist dass sie mich mit ihrer offenen und lustigen Art bei jedem Training so begeistert und motiviert, dass ich gar nicht merke wie die Zeit verfliegt. Von mir gibt's eine klare Empfehlung, ich kenne keine Bessere!"
Thema: Personal Training
Ricarda Bauer
öffentliche Google Rezension
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ich trainiere bereits mehr als 8 Jahre bei Elise! Egal ob Yoga, Zumba oder Functional Training, ich finde alle Stunden toll 💪🏻🤩!!! Sie macht Ihre Stunden sehr professionell und man merkt, mit wie viel Leidenschaft sie ihren Job macht! Mir war Elise von Anfang an sympathisch, sie motiviert und die Stunden sind auch immer lustig, ich habe bis jetzt noch keinen Besseren gefunden! Es gibt immer wieder Neues, Übungen die es in sich haben und top Musikauswahl! Ein richtig großartiges Training und es macht mir richtig Spaß 😀!!!"
Thema: Fitnesskurse
Tina Lächelt
öffentliche Google Rezension
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Elise hat geschafft, was noch keiner in meinem Leben geschafft hat: mich dazu zu bringen, meinen Körper zu bewegen 😅🤩
Und dann auch noch mit so viel Spaß, Motivation, Lust und Freude! 😍Elise geht mit so viel Energie, Spaß und Leidenschaft voran, dass es unmöglich ist, sich davon nicht anstecken zu lassen!
Das Zumba bei ihr ist mein heiligster Termin in der Woche!
Es geht dabei nicht darum, perfekte Bewegungsabläufe vorzuzeigen, sondern schwungvoll dem inneren Bewegungsdrang Raum zu geben und gemeinsam mit Anderen zu einer genialen Liedauswahl und Elises wunderbaren Choreografien Freude, Stolz, Haltung und Ausdruck zu vertanzen und dabei auch noch großen Spaß zu haben!
Unbedingt ausprobieren!!
Thema: Zumbakurs
Modern Yoga @ Tulln
Sonntags, 19:30 in der Musikmittelschule
Nächster Kursstart: September 2024
Videos
Impressionen aus meinen Trainings
Mai 18
Modern Yoga
Modern Yoga - jeden Sonntag um 19:30 in der MS 1 in Tulln. Ich freue mich euch nach der Sommerpause wieder begrüßen zu dürfen!
Mai 17
Functional Training
Impressionen aus dem Functional Training Kurs in Tulln. Ich freue mich bereits drauf im Herbst wieder mit euch zu schwitzen!
Mai 16
Zumba in Tulln
Wir haben geschwitzt, gelacht und getanzt. Vielen Dank für das tolle Semester, im Herbst geht's weiter!
Dez. 02
Functional Training
Training von Kopf bis Fuß mit dem eigenen Körpergewicht. Werde fit wie nie mit Functional Training.
