Modern Yoga

Tue heute etwas, wofür dir dein zukünftiges Ich danken wird.

Du bist auf der Suche nach einer modernen Yogaklasse mit Fitnessfaktor? Dann bist du hier richtig. Yoga hat viele Facetten und in dieser Einheit stehen vor allem die körperlichen Aspekte des Yoga im Mittelpunkt.

Modern Yoga verbessert deine Balance, Beweglichkeit und Kraft. Und auch wenn wir beim Yoga eher konzentriert und in uns gekehrt üben, dürfen in meiner Stunde Spaß, Kreativität und Abwechslung nicht fehlen. Jede Woche steht ein anderes Stundenthema am Programm - siehe unten.

Die technisch korrekte Ausführung der Positionen liegt mir besonders am Herzen, da nur dies eine effiziente Yogapraxis ermöglicht und in weiterer Folge auch eine dynamische Abfolge der Asanas (Yogastellungen).

Und natürlich darf am Ende einer jeden Einheit eine wohltuende Tiefenentspannung nicht fehlen, sodass du wieder voller Energie in die neue Woche starten kannst.

Dieser Kurs ist für Einsteiger, als auch für leicht fortgeschrittene Yogis geeignet.

Modern Yoga in Tulln

Ort: Turnsaal oben der MS 1 Tulln (Musikmittelschule)
Termin: Sonntags, 19:30 Uhr
Kosten: € 117,- für den gesamten Kurs (bzw. € 104,- bei Buchung eines zweiten Kurses - z.B. Functional Training oder Zumba)
Bitte benutze das Formular unten, um dich zur Schnupperstunde anzumelden.
Nächster Kursstart: 14. Jänner 2024

Wichtige Infos zum Kurs:

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. Eine Rückerstattung nicht konsumierter Einheiten ist nicht möglich.
Die erste Einheit dient als unverbindliche Probestunde - nur mit Anmeldung.
Ein späterer Einstieg ist möglich, sofern es noch freie Plätze gibt.
Sollte eine Kurseinheit entfallen (z.B. aufgrund von Krankheit meinerseits), so wird diese am Ende des Kurses (Ersatztermin) angehängt.

Termine 2024:

14.01.2024
21.01.2024
11.02.2024
18.02.2024
25.02.2024
03.03.2024
10.03.2024
17.03.2024
07.04.2024
14.04.2024
21.04.2024
05.05.2024
12.05.2024

Ersatztermin

19.05.2024

Stundenthemen Modern Yoga

Mai 05

Happy Feet

Dieses Mal geht es um ein häufig vernachlässigtes Körperteil: Unsere Füße.

Apr. 14

Yoga gegen Erschöpfung

Gestern war viel zu tun, du hast zu wenig geschlafen – klar, dass du heute erschöpft bist. Was aber, wenn du dauerhaft mit Energiemangel kämpfst?

Apr. 07

Yoga für den Stoffwechsel

Eine dynamische Yoga-Praxis, die die Herzfrequenz erhöht, dein Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Körpermuskulatur kräftigt und gleichzeitig Stress abbaut ist der perfekte Boost für deinen Stoffwechsel.

Mrz. 17

Let's Twist Again

Intensive Drehhaltungen bringen den Stoffwechsel in Schwung und fördern die Verdauung. Sie wirken stark erhitzend und kräftigen die gesamte Rumpfmuskulatur. Blockaden in der Wirbelsäule werden aufgelöst. Sanfte Drehhaltungen sind wunderbare Ausgleichsübungen, sie lösen Verspannungen und neutralisieren die Wirbelsäule.